Walking / Nordic - Walking
 
 
Diese Sportarten sind effektive und gelenkschonende Formen des Herz-Kreislaufs-Trainings.

Sie sind leicht erlernbar und man kann etwas für seine Gesundheit und Kondition tun,
ohne Gefahr zu laufen, sich dabei zu übernehmen.
  Wirkung
  • Verbesserung von Sauerstoffaufnahmevermögen und
    Sauerstofftransportkapazität,

  • Senkung der Herzfrequenz,

  • Vergrößerung des Schlagvolumens,

  • Verbesserung der Durchblutung,

  • Verbesserung der Kontraktionseigenschaft des Herzmuskels,

  • Verbesserung der Blutversorgung des Herzens
 
Zeit: jeden Dienstag 90 min von 18.30 Uhr - 20.00 Uhr von März bis Oktober

Ort: Kulkwitzer See
 
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