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Rückenleiden haben sich zu einer echten Volkskrankheit entwickelt. Durch Bewegungsmangel vermindert sich die
Kraft in der Muskulatur und es kommt zu Dysbalancen und einer falschen Körperhaltung mit der Folge: RÜCKENSCHMERZEN
In unserem Kurs bieten wir die Möglichkeit unter fachgerechter Anleitung, einer Physiotherapeutin, gemeinsam in einer Gruppe etwas dagegen zu tun.
Durch gezeilte Dehnungs- und Kräftigungs-Übungen sowie eine Anleitung für rückengerechtes Verhalten
im Alltag und im Beruf geht es den Rücken- und Nackenschmerzen an den Kragen.
Ziel und Inhalt
Die "Rehabilitative Rückenschule" hat das Ziel:
ein rückengerechtes Verhalten zu trainieren,
richtiges Verhalten bei Haltungsschwächen und -schäden zu üben,
um Folgeerkrankungen zu vermeiden,
die Entstehung chronischer Wirbelsäulenerkrankungen zu vermeiden,
einem Rückfall nach einer Wirbelsäulenerkrankung vorzubeugen,
einen eventuell bestehenden Medikamentenverbrauch zu verringern.
Sie erhalten Informationen über:
die Anatomie und Funktion der Wirbelsäule sowie alltägliche Bewegungsabläufe, die die Wirbelsäule belasten,
Ursachen und Entstehung von Wirbelsäulenerkrankungen,
Möglichkeiten zur Vermeidung von Wirbelsäulenerkrankungen.
Praktische Übungen runden das Angebot ab. Eine Programmübersicht finden sie hier!
Zeit: jeden Dienstag 60 min von 18.30 Uhr - 19.30 Uhr
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